Inside Yoga Winter Camp

Event Single

Inside Yoga Winter Camp

Inside Yoga reprezintă un program complex ce include exerciţii de practică a 3 tipuri de yoga Hatha Yoga, Vinyasa Yoga și Yin Yoga, îmbinate cu informaţii susţinute sub forma de curs despre această practică fizică, mentală şi spirituală provenită din India.

Temele abordate sunt istoria yoga, tipurile de yoga şi practicarea acestora; regimul de viaţă al persoanelor care practică yoga, informaţii despre nutriţie; tehnici de respiraţie şi rolul lor asupra organismului. Programul este completat cu activități de cunoaștere și dezvoltare presonală.

Te invităm împreună cu Rezan - Bodhi Yoga şi Dana Nedelcu într-o călătorie a inimilor deschise spre experiență, conectare și cunoaștere de sine, într-o zonă de poveste, unde ne putem bucura împreună de momente minunate, pace și iubire!

Puncte de interes:

  • Curs introductiv: istoria yoga, tipuriile de yoga şi practicarea acestora
  • Practică - Hatha Yoga, Vinyasa Yoga şi Yin Yoga
  • Tehnici de respiraţie şi rolul lor asupra organismului
  • Regimul de viaţă al persoanelor care practică yoga, informaţii despre nutriţie
  • Ateliere de dezvoltare personală
  • Herghelia de cai lipitani
  • Castelul Bran
  • Parcul Naţional Piatra Craiului
Structură practică
  • Flexibilitate
    %
  • Mobilitate
    %
  • Putere
    %
  • Percepție
    %
  • Ziua 1
  • Plecăm cu autocarul din București și ne îndreptăm spre Moeciu de Jos, unde după cazarea la Hanul Dorului și servirea prânzului, învățăm în cadrul unui curs introductiv mai multe informații despre yoga - practică fizică, mentală şi spirituală. După curs aflăm tehnici de respiraţie şi rolul lor asupra organismului urmate de o practică de Hatha yoga. După practică servim cina și ne bucurăm împreună de un foc de tabără.

  • Ziua 2
  • Ne încărcăm de energie cu o practică de Vinyasa flow yoga după care servim micul dejun. Aflăm ulterior, în cadrul unui curs informații despre regimul de viață al persoanelor care practică yoga și informații despre nutriție, după care facem o plimbare la Bran. Ne întoarcem la han unde servim prânzul și ne pregătim de o activitate de cunoaștere și dezvoltare personală. Seara ne relaxăm cu o practică de Yin yoga, servim cina și stăm la povești în atmosfera caldă a restaurantului de la han.

  • Ziua 3
  • Facem ochi devreme și ne încărcăm de energie cu o practică de Hatha flow, servim un mic dejun complet, ne implicăm într-o activitate de cunoaștere și dezvoltare personală, după care ne luăm rămas bun de la gazda noastră și ne îndreptăm spre casă.

Preţul porneşte de la 790 RON / pers. – Grup min. 15 pers.

    Ce este inclus:

  • Transferurile şi transportul conform itinerariului (incluzând cheltuielile şoferului, combustibil, taxe şi parcări)
  • Transport biciclete
  • Cazare 2 nopţi la pensiune
  • Mese incluse: 2 mic dejunuri, 2 prânzuri și 2 cine
  • Practică yoga 4 cursuri - Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Flow și Yin Yoga
  • Curs introductiv: istoria yoga, tipuriile de yoga şi practicarea acestora
  • Tehnici de respiraţie şi rolul lor asupra organismului
  • Curs - Regimul de viaţă al persoanelor care practică yoga, informaţii despre nutriţie;
  • Activități de cunoaștere și dezvoltare personală
  • Ghid însoțitor pentru călătorie

    Ce nu este inclus:

  • Băuturi şi bacşişuri
  • Mesele nespecificate ca incluse
  • Taxele de intrare la mânăstire, muzee, castele, etc.

Hatha Yoga

Cuvântul Hatha înseamnă voinţă sau putere. Hatha yoga se referă la un set de exerciţii fizice (cunoscut sub numele de asane sau posturi) concepute pentru o aliniere corporală. Posturile sunt, de asemenea, concepute pentru a deschide mai multe canale corpului, mai ales canalul principal aflat la nivelul coloanei vertebrale, astfel încât energia să poată circula liber în corp. Cuvântul Hatha este, de asemenea, tradus ca “ha” însemnând soare și “tha” însemnând luna. Aceasta se referă la faptul că aduce echilibru între partea masculină şi partea feminină care există în fiecare om. Hatha Yoga este o cale spre crearea echilibrului și unirea contrariilor şi este un instrument puternic de auto-transformare. Prin practică se atage atenţia asupra respiraţiei, care ne ajută să fim prezenţi în fiecare moment.

Vinyasa Yoga

Vinyasa este un termen folosit pentru definirea mai multor stiluri de yoga. Traducerea literară din sanscrită înseamnă “conexiune” în practică fiind considerată legătura între mişcările corpului şi respiraţie. Vinyasa yoga este pracicată adesea într-un ritm rapid iar posturiile (asanele) sunt legate într-o serie de mişcări sincronizate cu respiraţia. Practica întăreşte sistemul cardiovascular, crește puterea musculară, rezistenţa, flexibilitate și reduce nivelul de stres.

Yin Yoga

Yin Yoga este o practică lentă ce presupune poziţii statice ţinute pentru perioade mai lungi. Prin această formă de practică se vizează țesutul conjunctiv, cum ar fi ligamentele, oasele, și chiar articulațiile corpului care în mod normal nu sunt exercitate foarte mult într-un stil mai activ de practică a tipurilor Yang de yoga (Iyengar, Ashtanga, Vinyasa etc). Susţine flexibilitatea şi sănătatea încheieturilor şi buna circulaţie a energiei în corp, ne aduce întelegere şi acceptare faţă de noi înşine şi ne ajută în situaţii de adicţie, durere profundă, traumă şi anxietate. Practica Yin Yoga se mai numeste si Yoga Daoista deoarece lucrează pe meridiane şi aduce echilibru energetic în organe şi are o influenţă asupra corpului mental, emoţional şi fizic.

Tehnici de respiraţie şi rolul lor asupra organismului

Respiraţia reprezintă una dintre cele mai importante funcţionalităţi ale corpului uman. Prin tehnicile de respiraţie învăţăm să acordăm atenţie acesteai, să o sincronizăm cu mişcarea, îmbunătăţind astfel condiţia de sănătate a corpului nostru. Prin aceste tehnici învăţăm să oferim energie corpului pentru a îl ajuta pe parcursul zilei să îndeplinească tot ce ne-am propus şi totodată să ne relaxăm şi să îl detensionăm de stresul coditidian.

Regimul de viaţă al persoanelor care practică yoga, informaţii despre nutriţie

Persoanele ce practică yoga au adoptat adesea un regim alimentar de tip vegetarian. Aflăm în cadrul cursului informaţii despre felul în care influenţează organismul alegeriile în alimentaţie precum şi sfaturi legate modul în care alegem produsele pentru buna funcţionare a organismului nostru.

Ateliere de dezvoltare personală

Atelierele sunt menite să ofere o nouă perspectivă asupra modului nostru de observaţie şi percepţie. Prin ele ne extintem cunoştiinţele despre corpul uman, gândire şi emoţii.Observăm gânduriile, acţiunile noastre şi ale celor din jur, învăţăm să ne ascultăm corpul şi mintea,i să depăţim obstacole şi să fim deschişe spre noi perspective de dezvoltare.

Castelul Bran

Construit iniţial ca o cetate de apărare împotriva invaziilor popoarelor migratoare, de către Cavalerii Teutoni, construcţia a suferit numeroase modificări, printre care şi adăugarea turnurilor sale impunatoare. Intrată în proprietatea Reginei Maria în anul 1920 cetatea a fost transformată în castel.

Scările înguste ale castelului duc prin 60 de camere, multe dintre ele fiind legate de pasaje subterane care adăpostesc colecţii de mobilier, arme şi armuri datând din epoca medievală.

Castelul Bran, plin de mister devenit faimos datorită mitului Dracula creat de scriitorul irlandez Bram Stocker. Deşi acesta nu a fost niciodată în Transilvania, pe baza cercetărilor şi a imaginaţiei sale bogate, scriitorul a creat faimosul mit al contelui Dracula. Asocierea personajului sau principal este facută cu imaginea domnitorului Valahiei – Vlad Tepeş, care datorită pedepsirii negustorilor germani din zona Braşovului care refuzau să îi plătească dările este cunoscut drept un domnitor căruia îi plăcea vărsarea de sânge.

Parcul Naţional Piatra Craiului

Parcul Naţional Piatra Craiului este una dintre cele mai bogate rezervaţii naturale din România, cu o suprafaţă de peste 1 200 hectare, care încă din 1938 se află sub ocrotirea legii.

Reprezentativa zonei, devenită şi simbol este Garofiţa Pietrei Craiului (dianthus callizonus) prezentă pe ambii versanţi ai Pietrei Craiului Mari. O floare unică în România descoperită acum peste 100 de ani, de botaniştii Schott şi Otschy, aceştia au numit-o "garofiţă cu prea frumoase brâuri". Totodată aici se pot găsi floarea de colţ şi bujorelul de munte.

În ceea ce priveşte fauna, în zonă se regăsesc 89 de specii dintre care 50 sunt protejate. Dintre acestea reprezentativă este Capra Neagră (Rupicapra rupicapra) întâlnită în zona alpină.

Parcul național include rezervațiile naturale: Cheile Zărneștilor (arie protejată de interes geologic, floristic, faunistic și peisagistic, cunoscută și sub denumirea de Prăpăstiile Zărneștilor), Peștera Liliecilor (Rucăr-Bran), Peștera Dâmbovicioara, Avenul din Grind, Zona carstică Dâmbovicioara - Brusturet, Peștera Dobreștilor, Peștera nr. 15, Peștera Stanciului și Peștera Uluce.

Detalii eveniment:

  • TBA
  • 07:00 - 23:00
  • Brașov, România
  • 790 RON
  • Ușor
Înscrie-te acum!

Hartă eveniment:

Gallery Thumb 1 Gallery Thumb 2 Gallery Thumb 3 Gallery Thumb 4 Gallery Thumb 5 Gallery Thumb 6 Gallery Thumb 7 Gallery Thumb 8